Cuidando la vida

Tips básicos para una alimentación balanceada

on November 28, 2012

Te presentamos los dos primeros tips básicos para una alimentación balanceada

(By Gettyimages)

Situación 1.- ¿Comes siempre con prisa?

Si tienes poco tiempo para comer escoge una baguette integral de atún en agua con verduras y en el caso del postre, come alguna fruta de tu gusto o de temporada. La idea es mantenerte con un menú libre de grasas saturadas y que tengas la energía necesaria para tus actividades diarias.

(By Gettyimages)

Situación 2.- ¿Quieres desintoxicar tu cuerpo? ¡Te damos este tip!

Al levantarte por la mañana y en ayunas, toma un vaso de agua tibia para limpiar tu organismo y estimular el sistema digestivo.

El agua te ayuda a limpiar la piel de tu rostro al eliminar las toxinas de tu cuerpo.

¡Ahora ya lo sabes!

Situación 3.-¿Quieres concentrarte más durante el día? El Cereal es la solución

(By Gettyimages)

Datos de la Universidad de Bristol señalan que las personas que desayunan cereal diariamente, se deprimen menos y tienen una mayor concentración. Todo esto por las calorías tanto en la fruta como en el cereal que aportan energía a su cuerpo, mismas que son utilizadas y quemadas durante la mañana, y les da la fuerza necesaria para rendir durante el día

¡A comer Cereal!


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