Cuidando la vida

¿Qué comidas evitar durante el Embarazo?

on January 10, 2013

Durante el Embarazo, la alimentación es fundamental para el desarrollo del bebé. Es por esta razón que la futura mamá debe estar al pendiente de su dieta y te recomendamos  evitar los siguientes alimentos:

(By  Gettyimages)

(By Gettyimages)

La cafeína: Daña la barrera de la placenta y afectan al feto, si tomas café asegúrate que sea descafeinado.

Los refrescos: Además de contener mucha azúcar, dan la sensación de hinchazón en la futura mamá, por esta razón debes limitar su consumo.

Sal: Los alimentos muy salados aumentan la tensión aterial y producen retención de líquidos.

Azúcar: Cuida tu nivel de azúcar de lo contrario estás propensa a padecer diabetes gestacional

Pescados de gran tamaño: Pescados como el pez espada o el atún, están más expuestos a la contaminación de los mares; por lo que su cuerpo contiene grandes cantidades de mercurio y cuando los consumas este potente neurotóxico, afectarás directamente al feto.

Nota importante: Los alimentos mencionados anteriormente, debes consumirlos en pocas cantidades si los evitas por completo, debe ser por prescripción médica, recuerda que lo importante es el equilibrio y que tu bebé pueda tener los nutrientes necesarios en su desarrollo.¡A cuidarse durante el Embarazo!


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