Cuidando la vida

Los hormonas de la felicidad

on February 12, 2013

¿Aún no sabes que regalar este 14 de Febrero?

(By Gettyimages)

(By Gettyimages)

Una buena opción para hacer feliz a los seres que quieres es apapacharlos.

¿Sabes por qué?

Ya que al tener contacto físico generamos endorfinas.

Las endorfinas son hormonas que tienen grandes propiedades benéficas para nuestra salud. Son conocidas como las hormonas de la felicidad.

Las endorfinas tienen propiedades analgésicas y estimulantes que hacen reducir sensaciones de dolor y estados de ánimos negativos.

Algunas de las cosas que hacen las endorfinas por nosotros son:

  • Reducen el nivel de estrés.
  • Calman y reducen el dolor por enfermedades crónicas.
  • Favorecen las sensaciones de placer.
  • Fortalecen y refuerzan el sistema inmunológico.
  • Abren el apetito.
  • Favorecen la liberación de hormonas sexuales por lo que aumenta el deseo sexual.
  • Ayudan a combatir la depresión y la tristeza.

Algunas de las cosas que debes de hacer para que tu cuerpo libere endorfinas son:

  • Ríe: La risa ayuda a aumentar la segregación de las endorfinas.
  • Muévete: El ejercicio físico también ayuda a generar endorfinas en forma natural.
  • Ama: El sexo y el contacto físico es una forma de aumentar los niveles de endorfinas. Los besos, abrazos y caricias ayudan a estimular estas hormonas del placer.
  • Consiente: Los masajes relajantes son también una forma de lograr esta sensación de bienestar.
  • Ayuda: Realizar tareas solidarias es una buena forma de liberar endorfinas.
  • Come: El chocolate negro también estimula la liberación de endorfinas y por ende aporta una sensación de placer.
  • Sal: Pasar tiempo en contacto con la naturaleza y al sol también es una forma de poder estimular las hormonas endorfinas.

¡Ahora ya lo sabes!

No sólo este 14 de Febrero regala abrazos y besos, sino siempre.


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