¿Qué es el examen de microalbuminuria?

El examen de microalbuminuria no es un examen que se conozca comúnmente, y es esta la razón por la que nos dimos a la tarea de explicar de manera detallada este estudio.

Dicho examen busca una proteína llamada albúmina en las muestras de orina que se le piden al paciente. ¿Y qué es la albúmina? es una de las principales proteínas de la sangre, así como una de las más abundantes en el organismo.  La albúmina es imprescindible para el mantenimiento de la presión oncótica (distribuye los líquidos corporales entre el compartimiento intravascualar y el extravascular de manera correcta).

¿Por qué es importante realizarte un examen de microalbuminuria?

Si padeces de diabetes es de vital importancia que te realices este examen anualmente. Las personas con diabetes tienen mayor probabilidad de presentar riesgos de daño renal. Al realizarte este estudio se buscarán signos de problemas renales iniciales y por lo tanto tratables.

Si no padeces diabetes se disminuye el riesgo de presentar síntomas de daño renal, sin embargo, no estás exento de presentarlos. Con la ayuda de este estudio podrías recibir el tratamiento adecuado y evitar diálisis o en el peor de los casos un nuevo riñón.

¿Qué factores aumentan los valores de albuminuria?

·      Insuficiencia cardiaca congestiva

·      Hipertensión no controlada

·      Pobre control glucémico

·      Infección tracto urinario

·      Contaminación del fluido vaginal

·      Exceso de ingestión de proteínas

Si consideras que presentas alguno de estos valores no dudes en acudir a tu médico.

¿En qué consiste el tratamiento?

El tratamiento, cuando es detectado tempranamente, consiste en controlar la glucosa y la hipertensión arterial de forma muy estricta.

 No esperes más tiempo, realízate un chequeo anual. 

¡Quema 300 calorías en 10 minutos!

¿Tienes poco tiempo para  hacer ejercicio? Te presentamos esta rutina fácil de hacer desde la comodidad de tu hogar. ¡Ya no hay pretexto para bajar esa grasa extra en tu estómago!

Es importante recordarte que la constancia es primordial, tal vez inicias hoy y al paso del tiempo lo dejas, si es así te recordamos que no importa cualquier rutina que hagas, si deseas ver cambios deberás ser constante.

¡Manos a la obra! ¿Qué debes hacer?  

El profesional en el  deporte Christian Finn, desarrolló esta rutina simple de 3 movimientos con la que podrás quemar 300 calorías en 10 minutos.

Ejercicio 1: Sentadilla con salto: ¿Cómo lo haces?

Debes estar parado con los pies separados hasta el ancho de tus hombros y debes colocar los brazos a los lados. Iniciarás con una sentadilla normal para después saltar tan alto como si desearas tocar el techo. Al bajar, regresas a tu posición inicial, es decir la posición de sentadilla. Repite esta acción 10 veces y haz 30 segundos de descanso antes del siguiente ejercicio.

Una vez que hayas dominado esta rutina incrementa las repeticiones  a 30 con 10 segundos de descanso.

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Ejercicio 2: Sprints ¿Cómo lo haces?

Los sprints son carreras de poca distancia en las que mides tu fuerza basada en la intensidad con las que las hagas, es decir es la fuerza que aplicas cuando corres. En una escala del 1 al 10,  el 1 significa un esfuerzo mínimo y 10 el esfuerzo máximo.

Inicia con un esfuerzo de 8 y corre un sprint por 10 segundos y descansa 30 antes de iniciar el siguiente ejercicio. Conforme mejores incrementa el tiempo y reduce el descanso, haz  sprints por 20 segundos y descansa por 10 segundos.

Ejercicio 3:  “Spider-Man”¿Cómo lo haces?

Comienzas con  posición inicial de lagartija y cuando bajes eleva tu rodilla a un costado de tu cuerpo hasta que puedas llegar al nivel de las caderas; después debes regresar a tu posición inicial y repetir lo mismo pero con la otra pierna. Comienza con 10 repeticiones de 30 segundos de descanso. Cuando vayas dominando este ejercicio haz 26 repeticiones y 10 segundos de descanso.

¿Qué te parecieron estos ejercicios? ¡Ya no hay pretexto de estar en forma!

Referencias:

* Men’s Health, 2013-05-22

Un análisis clínico podría salvar tu vida

Normalmente cuando acudes al médico es debido a que algo te aqueja, ya sea por un dolor leve o porque estás muy grave y requieres de atención médica. Es muy común que las personas vayan a consulta cuando se sienten muy mal y la enfermedad ha avanzado más de lo debido. Y es aquí donde  hacemos hincapié en la importancia de realizarte chequeos preventivos de manera anual.

¿En qué consiste un análisis clínico?

Un análisis clínico es de gran ayuda para tu médico, ya que con éste él/ella puede esclarecer el diagnóstico que previamente hizo con algunos de los síntomas que presentaste y entonces darte el mejor tratamiento para tu enfermedad.

Un análisis clínico es un estudio físico, químico o microbiológico que se aplican a muestras como: orina, sangre o heces para investigar anomalías o cuantificar la presencia de sus componentes.

¿Por qué no te realizas estudios médicos si sabes que son importantes para cuidar tu salud?

El no realizarte estudios clínicos se debe a diversas razones, entre las más recurrentes se encuentran las siguientes:

• Miedo al dolor que pueda causar.
• Miedo a conocer el resultado y que no sea satisfactorio.
• Ansiedad por no conocer el resultado.
• Falta de dinero.
• Pensar que son muy costosos y no investigar siquiera los precios.
• Pensar que tu dolor pasará y que no es nada grave.

Si bien es cierto que todas estas razones son válidas, también es importante mencionar que cuando una enfermedad es detectada a tiempo existen muchas posibilidades de curarla de manera rápida, fácil y menos costosa.

¿Dónde debes realizarte un análisis clínico?

La elección del laboratorio al que acudas a hacerte tus análisis deberá ser una decisión basada en calidad, resultados confiables y precio. ¿Cómo elegir el mejor?. Lo primero en que debes fijarte es que tenga a la vista el funcionamiento ante la Secretaría de Salud.  En segundo lugar,  puedes fijarte en comprobantes que demuestren la exactitud de los resultados que el laboratorio emite, por ejemplo, contar con una norma ISO. En tercer lugar te recomendamos comparar precios, si la calidad que te ofrecen ciertos laboratorios es igual o similar (hacia la alza) entonces el precio puede ser un determinante para elegir adecuadamente. Elige calidad como prioridad y el precio entonces será relativo. Finalmente puedes acudir a laboratorios que tengan precios especiales para el público en general, o bien, tengan alguna alianza con la empresa donde laboras, de esta forma obtendrás un precio especial.

Recuerda que la prevención es la clave, si ya lo sabes ¿qué esperas para hacerte un chequeo preventivo?. Alivia tu cuerpo, siéntete libre y saludable, disfruta de la vida a lado de tus seres queridos, pero sobre todo, cuídate.

¿Cómo prepararse para una Mastografía?

¿Sabes cómo es una Mastografía? ¿Tienes miedo a este análisis? Muchas mujeres fallecen al año por el Cáncer de Mamá y prevenir es la clave.

En mayoría de los casos, es después de los 40 años cuando aparecen los primeros síntomas y por lo menos un 60% de los casos carece de factores de riesgo para identificarlo,  de este modo puede concluirse que todas las mujeres se encuentran en riesgo.

Si te han mandado este análisis,  te recomendamos seguir estas medidas antes de presentarte a tu cita, verás que no duele y te sentirás más tranquila y segura durante tu estudio.

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• Presentarte bañada y limpia, estar utilizando cremas.
• No utilizar desodorante, talco en polvo o loción debajo de los brazos o en el día de tu cita.
• Describe cualquier síntoma o problema en las mamas a la persona encargada de realizar este examen.
• Pregunta la fecha de entrega de tus resultados, es importante que no debas asumir que los resultados sean anormales, es importante que tu médico revise los resultados y te de las medidas necesarias y próximos pasos a seguir.

¿Qué te parece? Recueda que en Biocare te ofrecemos la mastografía por infrarrojo, la cual no es dolorosa y se puede realizar a mujeres a partir de los 25 años.

¿Qué es un análisis de uroflujometría?

¿Qué es un Análisis de Uroflujometría, sabes para qué sirve, te ha pasado que te mandan estudios y no sabes exactamente para qué son? En Bio Care nos dimos a la tarea para clarificar tus ideas y explicarte de una forma sencilla en qué se basa este análisis.

El examen de uroflujometría se basa en medir el volumen de orina eliminada del cuerpo, así como el tiempo y la velocidad con la cual se elimina. ¿Y por qué habría de interesarte el volumen de orina eliminada?, pues bien, este indicador le sirve a tu médico para descartar cualquier trastorno importante en tu vejiga. Por otro lado, en el caso de los hombres, también es útil para medir el grado de obstrucción que tiene una próstata y entonces tomar las medidas pertinentes para solucionar el problema.

¿Cómo toman mi muestra?

Se le pide  al paciente que orine  sin pujar o hacer esfuerzo en un embudo o cono llamado flujómetro. Éste posee un traductor que transforma el fenómeno de la caída o peso de la orina en una señal eléctrica, que posteriormente podrá procesarse.  La medición se obtiene por medio de una gráfica que su médico sabrá interpretar y entonces diagnosticar.

¿Qué puedo detectar?

Los valores anormales, pueden variar de acuerdo al perfil médico del paciente, pero entre ellas se pueden detectar:

• Cáncer de la próstata

• Cáncer de la  vejiga tumoral

• Incontinencia urinaria

En cualquiera de los casos recuerda que la prevención es la clave y un chequeo anual  puede salvarte la vida, Bio Care cuida tu vida.